上班了！春节假期在没有一点防备的情况下就已经离我们而去了！可能也只有在放假时才能够将“光阴似箭”的意义充分理解，相信小伙伴们也都还没能从假期的愉快生活中走出来，假期开始到结束大概是世界上最短的距离了吧！
节后上班恐惧症，小伙伴们有中招吗？
由于假期连续几天的慢节奏生活，在家自由自在的，想睡就睡，还可以每天睡到自然醒，现在突然要被清晨的闹钟声吵醒，小心脏多少会有点受不了，面对即将到来的工作，大多数人就会产生恐惧心理，甚至出现身心疲惫、焦虑烦躁、精神涣散和毫无干劲等症状。
这些应对策略用起来！
1.定制好工作计划，想一想工作内容和进度，思考上班后应该做的事，让自己的心思回归到工作上；
2.面对这种恐惧症，主要还是积极的自我调适，尽快恢复上班时的生活作息时间，确保睡眠充足和规律性；
3.可以适当进行一些低强度的工作，这样在逐渐适应后，就能恢复到之前的工作状态了；
4.调整好心态，与同事们多多沟通交流，良好的心情也助于克服恐惧。
不管我们有没有做好新一轮工作的准备，愉快的假期都已经离我们而去啦，现在要做的是收收心，赶紧调整好心理状态，积极的迎接新一年的挑战，会有更多意想不到的收获哦！大家加油！
