“熊你说，当恋爱谈到第5年，两个朝夕相处、对彼此再熟悉不过的人，会不会也互相感到厌倦啊？”
留言的这位女生描述的，其实是她和她的男朋友。
在恋爱5年之后，她明显感觉到两个人的相处模式发生了变化。
从以前腻腻歪歪的一周一约会，到现在同居后的几乎零约会；从以前黏在一起有说不完的话，到现在即使坐在一起也各玩各的手机……
“我知道我们不可能一直保持热恋，但是，也不想这么早就相互厌倦……熊，你可以给我们一点建议吗？”
熊想，情侣们最害怕的，大概就是这「厌倦」二字了吧。
熊曾经就看到过这样一句话：
“爱情不成功的多半原因，都是苦于终成眷属后的厌倦。”
许多情侣们携手战胜了地域、战胜了世俗，最后却还是败给了「厌倦」这最后一大关。
听起来多多少少有些扎心了哈。
但，在一本叫《亲密关系急救箱》的书中，也有这样一个观点：
时间为亲密关系带来的「厌倦」危机固然可怕；
但“如果你真的想要自己的爱情成功圆满，并愿意为了达成这个目标而付出努力，那就什么都阻止不了你。”
书的作者是国际知名的关系心理学专家，恰克·斯佩扎诺。
他在关系咨询与训练的领域拥有超过35年的经验，提出了一套人与人之间关系的独特见解。
而这本书呢，就和书的名字一样，是作者为情侣或夫妻们提供的爱情急救箱；
熊也从书中选出了7个防止男女朋友相互厌倦的建议，分享给各位情侣朋友们。
希望能够帮助大家爱情顺遂，与爱的人永远相看两不厌~
建议一：
将两人的关系放在第一顺位。
如果，一边是同事聚餐，一边是与另一半约会，不知大家会做何选择呢？
“去同事那边，毕竟职场人际关系很重要。”
“去同事聚餐，他/她一定能理解我的。”
“另一半以后约会机会多得是，还是先和同事搞好关系吧。”
就像上面这样，我们总是以为对方一定能理解，然后理所当然地将同事关系或其它琐事放在第一顺位；
但，正如作者说的，我们留给伴侣的每一个背影，都是丧失了一次促进关系的机会。
作者认为，不管怎样，我们唯一该走的方向就是迎向自己伴侣的方向；
“当你将两人的关系放在第一顺位，朝伴侣跨出的每一步都将为你带来迈向成功的新步伐。”
这并不意味着我们要将伴侣视为自己生活的全部；
而是，任何时候都不要忽略对方，都不要做出让对方失望的事情。
彼此都朝着对方的方向走，即为双向奔赴，方能永不厌倦。
建议二：
另一半有麻烦时，要伸出援手。
两个人在一起相处久了，难免会有哪一方遇到麻烦的时候。
这时，千万不要想着“他/她自己的事情应该由他/她自己去摆平”，然后对一切坐视不理。
作者建议，当我们的另一半遇到麻烦时，一定要伸出援手；
“他们有必要自己疗愈自己，但你的爱能使一切大不相同。”
或许大家会问：“有些事情很难帮得上忙，应该怎么办呢？”
作者回答，如果可以做些具体的事情帮忙，那是最好不过了。
但如果实在无能为力，也可以做到最重要的一点：要爱对方、支持对方。
可以在对方困顿的时候送上一个拥抱，或是在对方焦虑的时候送上几句轻柔的耳语……
爱与温柔最抚恋人心，这也是恋人之间互不厌倦的秘密。
建议三：
练习为另一半付出。
熊一直觉得，相爱就是一个为彼此付出的过程。
而如果有一天我们停止彼此付出，这便会成为相互厌倦的源头，将两人之间的距离越拉越远。
就像作者说的：“除非你对另一半付出，否则你们的伴侣关系就不会变好。”
其实啊，作者所说的付出，并不是指需要花费金钱、赠送礼物的那种付出。
而更多是指——
当对方生病时，付出帮助与照顾；
当对方有需求时，付出时间与关注；
当对方落寞时，付出陪伴与鼓舞……
“如此全神贯注地真心付出能促进你和伴侣双方的完整圆满，如果你全心对待伴侣，伴侣也将全心对待你。”
熊觉得，这大概就是最好的爱情吧：互相帮助，一起共享好时光，同时互相取悦，丰富彼此的人生。
建议四：
对自己的情绪负起责任。
即使是再相爱的两个人，也一定会有发生矛盾和争吵的时候。
但其实，争吵并不可怕，真正可怕的是情绪。
“我怎么会和你这样的人在一起！”
“我真的受够你了。”
“离我远一点儿！”
就像这样，在情绪的支配之下，我们会责怪、抱怨、攻击并伤害自己的伴侣；
而作者认为，这足以摧毁一段爱情，并使两个人开始彼此厌倦。
因此，作者告诉我们，维护爱情关系的重要原则之一，就是要对自己的情绪负起责任。
而具体的方法，就是：
在情绪爆发之前，给自己时间冷静一会儿、独处一会儿；
然后一边独处，一边把注意力集中在彼此之间的爱情上，去回想那些充满了爱、喜悦或恩典的时刻。
熊也觉得，情侣之间最忌讳的，就是一时冲动下的恶语相向；
不要让自己被情绪支配，而是用对彼此的爱去感化一切吧~
建议五：
学会真诚道歉。
不知大家在无意间做了伤害伴侣的事情之后，会怎样和对方道歉呢？
“对不起。”
“对不起还不行吗？”
“我都说了对不起，你还要我怎样？”
虽说「对不起」的确是表达歉意的标准句式，但事实上，并不是每一句「对不起」都能消除隔阂；
那些敷衍、随意的道歉，会让矛盾一直积在两个人的心里，成为相互厌倦的源泉。
正如作者所说：“不真诚的道歉没有任何价值。”
那么，怎样才算是真诚的道歉呢？
作者告诉我们，真诚的道歉，就是要凝视对方的眼睛，敞开心扉地去表达自己的愧疚和难过。
“我很抱歉让你受委屈了。”
“看到你难过我也很难过……”
“对不起，我保证以后不会了。”
当然咯，熊也想提醒大家，既然保证了要改正，就一定要真真实实做到才行~
建议六：
持续不断地做出承诺。
作者认为，在任何成功美满的关系中，承诺都是决定性的要素。
看到这一点，或许大家会说：
“当初表白的时候就做过承诺啦！”
“婚礼上也宣读过誓言。”
但是，两个人在一起啊，安全感并非是一成不变的，它会随着时间的流逝而缓慢降低；
因此作者认为：“承诺并不是一次就够，而是需要持续不断地做出承诺。”
唯有这样，才能增加彼此的安全感，也为爱情注入新的能量。
值得注意的是，承诺并不单单是指那些山盟海誓，也可以是一些关于日常小事的稀松表达：
“等忙完这阵子，咱们一定好好去旅行。”
“我答应你，下个假期一定一起去游乐园。”
“等赚到更多钱，咱们就一起租个更好的房子！”
此外，熊还觉得，即使是再小的承诺，也绝不能仅仅是说说而已。
那些得不到兑现的承诺，会让两个人之间的距离越来越远；
而唯有认真对待每一个承诺，将它们一一兑现，才是爱情里相互厌倦的最好解药。
建议七：
爱自己。
请问大家：你们足够爱自己吗？
这个问题，或许乍一听起来，和爱情并没有什么联系。
但在书中，作者向我们分享了这样一句话：“每一份爱情关系都像镜子一样映出我们与自己的关系。”
也因此，想要拥有一段不厌倦的亲密关系，我们首先要做的，就是爱自己。
而爱自己，就意味着——
宽恕自己曾经犯过的错，也宽恕那些曾经伤害过自己的人；
倾听自己内心的声音，做自己发自内心想要做的事；
充满自信，知足坦然，保持愉快……
要记得，只有让自己被自己安稳地爱着，我们才真正拥有爱人的能力。
“我们相爱一生，一生还是太短。”
祝大家
现在所爱之人
就是将来老了身边所伴之人
