随着时代的进步，人们的生活水平也越来越高，当生活得到很大满足的时候，就会越来越重视自己的健康，于是越来越多的保健品出现在市面上，奔着没病防病噱头，营销手段可谓是一绝。
据速途研究院发布的《90后养生报告》数据显示：国内长时间使用保健品的90后已经占到了21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。
泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸、红参饮料、维生素含片等保健品，最受年轻人的欢迎和追捧。
01
首先了解一下，什么是保健品？
保健品是保健食品的通俗说法，市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。
保健品又称膳食补充剂，也称营养补充剂、营养补充品、营养剂、 饮食补充剂，包括保健用品和保健食品，保健用品系指供人们生活中使用，表明具有调节人体机能和促进健康等特定功能的用品。
02
被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身，劝告父母：谨慎购买！
1、冬虫夏草
一提起冬虫夏草，很多人首先想到的的两个字就是——昂贵，冬虫夏草其实是蝙蝠蛾产于土壤中的一种卵，发展为幼虫之后冬虫夏草菌侵入幼虫体内，并且在幼虫体内不断繁殖形成的一种菌藻类生物。
在商家的宣传语中，冬虫夏草具有抗癌症、抗病毒、提高机体免疫力等多重作用，近几年来冬虫夏草的价格水涨船高，销量明显上涨，这与人们的养生保健意识增强有关。
研究发现：冬虫夏草中所含有的虫草酸，只是一种十分多见的甘露醇，没有任何科学依据证明这种成分能起到抗癌、提高免疫力的作用。这种成分在生活中普遍见到，开塞露中就含有甘露醇成分。
那些所谓的含有腺苷类活性物质的虫草素，目前为止，并没有任何科学依据证明具有强大的养生保健效果。值得注意的一点是，长期吃冬虫夏草极有可能会引起坤中毒，早在2016年，国家食药监总局已经将冬虫夏草在保健品中除名。
2、鱼油
对于家中有孩子的家长来说，会在家中常备鱼油给孩子及时补充，这主要受到了商家宣传的影响，给孩子补充鱼油的话对视力有良好帮助，还可以健脑益智，其实这种说法不并不确切。
像鱼油这样的保健品，保健效果并不理想，大部分鱼油中应该是深海鱼，如今海洋污染如此严重，所以很难保证鱼油的质量，也有些是假冒伪劣的三无产品。
而且鱼油在制造过程中可能存在重金属不达标的情况，因此建议家长给孩子购买鱼油时不如多买些新鲜的鱼肉，不仅健康，还可以满足孩子的口服之欲，保证摄入全方面的营养素。
3、海参
海参也是一种被过度夸大的食物，宣传说它有壮阳补肾的功效，其实海参当中含量最多的就是蛋白质，我们在摄入蛋白质之后确实能够感觉到自身有了力气，但是这和壮阳补肾没有什么关系。
其中所含的一些能够补肾的物质含量是很少的，想要达到补肾的效果，起码你需要一顿吃超过半斤的海参，可这样我们摄入的蛋白质就严重超标了。
4、银杏叶提取物
据说银杏叶提取物可以预防中风和老年痴呆，还能降血压，可是在美国的临床研究中，科学家发现银杏叶提取物对老年痴呆其实并没有帮助。
而对于预防中风、降血压等功能，临床研究中也没有发现很明显的作用。而且，长期吃银杏叶提取物是可能有副作用的，如过敏、头痛、胃痛等等，还会和抗凝血药物，如阿司匹林，相互作用。
甚至一项在大鼠里的动物实验还发现，长期服用银杏叶提取物会大大增加肝癌和脾腺癌的风险，当然，在人类里是否也有这个作用还有待证实，但至少说明这个保健品可能并没有我们以为的那么安全。
5、葡萄籽精华
不少爱美的女性喜欢专门托人从国外购买葡萄籽精华，据说有美白、抗氧化的作用，对心血管也有好处，还可以降胆固醇。
研究发现，葡萄籽精华对心脏健康的确有一定好处，主要在于可以降降低心率和收缩压，但是对于降低胆固醇和心理缺乏方面，在众多研究中并没有发现有如此效果。
科学家在对豚鼠进行的研究中发现，葡萄籽精华确实可以起到防止紫外线引起的色斑，当然豚鼠并不是人类，不能保证在人体内也有同样效果，只能说有可能有防止皮肤被晒出色斑的。
总而言之，葡萄籽精华的养生保健效果，目前为止并没有任何可靠的依据来支撑，并没有发现什么副作用。唯一需要注意的是，最好不要和阿司匹林等抗凝血药物同时服用，两者同时服用会出现药物副作用。
03
在选择保健品时，应对保健品有充分的认知，理性选择，做到以下几点：
1、保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。
2、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。
国产保健食品为：卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品：卫进食健字 第号。
3、保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准；
保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。
4、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择。
