用户 非洲茉莉 的回答
我个人认为这种命题不成立，只是少生病而已，或者是不生大病。
人随着年龄的增长，身体会和机器上的零件一样，多少会有些磨损这是避免不了的，没有大的损伤已是万幸了。
那人活着如何做到少生病或者不生大病呢？
我认为做到以下几点就会减少得病率。
[心]1.情绪稳定，随遇而安，乐观开朗，凡事想得开。
兵来将挡，水来土掩。情绪稳定的人不是遇不到烦心的事情，而是能自我化解开。
情绪对身体的影响至关重要。如果女人经常生气，郁闷，烦躁，月经都会不正常。
情绪稳定了，身体健康上就取得了本质上的胜利了。
奶奶活到了100岁，就是每天乐呵呵，看谁都喜笑颜开，提到任何人都会说这人身上的一两点优点。
从不挑剔任何人，包容心强。
[心]2.饮食规律，三餐搭配得宜。
俗话说病从口入，由此可见吃的重要性，吃得对了，就会少生病。
吃也不是必须海参鲍鱼和燕窝，平常吃食搭配得当即可。
看看现在的长寿老人，山村的人更多一些。
母亲八十多岁时，看起来像六十几岁，她有个秘诀就是，每餐吃的样数多，但是只吃七分饱。
荤素搭配，少油少盐少糖，多钙多蛋白多纤维。
[心]3.坚持运动，不拘何种运动，能坚持下来都是对身体有益处的。
流水不腐户枢不蠹。身体运动就是每天不能总是保持一个动作，让身体的血液通畅起来。
现代人，下班后手机不离手，上班时坐着不动。除了脂肪暴涨，还有就是淤堵。
我在工作的时候，因为工作压力大，工作结束后，基本上就是躺平。
体重疯长不说，血压血脂连年升高。
退休后，很多东西想明白了，觉得健康大于一切，其它都是浮云。开始坚持慢跑，一年后，体重正常，血压血脂正常了。
[心]4.不断给自己减压，不攀比。
我一个朋友，活得很通透，她是绝不贷款购买任何东西。
车房全是全款。不是因为她有能力，是因为她做事有底线。
疫情三年，周围人都因为贷款买车买房而压力山大，唯独她悠哉悠哉。
做生意她也有底线，就是绝不投资能力以为的钱做生意。当然了，这种人大富大贵也不太可能，如果你觉得健康重要到一定程度，何必给自己刻意添堵呢？
央视主持人患癌概率可以说明一点点问题吧。
[心]5.无论男女不滥情，不煽情，不绝情。
情最容易郁结于心，不是不能有情，是不能滥情。滥情的男女于身心都没有益处。
滥情的女人容易得妇科病，滥情的男人容易消耗太多，都于健康无益。
自古以来都没有听过男女滥情之人有长寿的，就看看古代的皇帝吧，三宫六院的，哪个皇帝又有长寿的呢？
太绝情的人也不易于身心健康，人非草木，谁能无情。
感情只要得到很好的宣泄与释放，有正确的出口，而非如木头人一样，无喜无悲。
做个心中有爱，眼里有光的人更易于健康。
[心]6.终生有追求，有梦想。
一生都活在希望里，盼望中。人一旦心死了，就很难让身体发肤有鲜活之气。
摩西奶奶和诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女就是个最好的例子。
摩西奶奶的人生堪称传奇，在80岁以前，她只是美国乡下一位普普通通的农妇，她做工，养育儿女，做的果酱还很好吃，但80岁之后，她的人生开启了逆袭之旅，她一跃成为美国最负盛名的画家之一，之后她坚持作画，直到她101岁离世。
特蕾莎修女（1910年8月27日-1997年9月5日），她是世界著名的天主教慈善工作者，一生都在为穷人服务，想要真正的消除贫穷。特蕾莎修女是阿尔巴尼亚裔人，一生主要替印度加尔各答的穷人服务，她用高贵的精神品质感染了被救者，也感染了这个世界，特蕾莎修女的无私、博爱，使她在1979年69岁时获得诺贝尔和平奖。享年87岁。
[心]写在最后:人生不过几十年，与其浑浑噩噩一生无病无灾，不如尽己所能，给世界留些爱的光亮。
用户 桑树春 的回答
怎样才能让自己活着不生病，这是一个假命题。人在世上，犹如一辆车，天长日久，风风雨雨，车的零件，哪能没有折损，人同样，吃五谷杂粮，哪能没有病。
如果这样问：怎样才能让自己活着少生病，身体健康？我认为是这样：人生病，有先天的因素，比方说，父母的遗传，或出生时带来的疾病。除了这些不可避免外，有几个方面只要加以注意，就可以少生病，或者做到不生病。
一要注意饮食健康，养成一个好习惯。比方说，不暴饮暴食，不吸烟，或少吸烟，不饮酒，或少饮酒，定时定量，粗细搭配，做到早吃好，中吃饱，晚吃少等等。
二是注意锻炼身体，多运动，多活动。俗话说，生命在于运动，这是正确的，尤其是中老年人，更要加强体育锻炼和一些有益的文娱活动，有利提高免疫力，增强活力，保证健康。
三是注意心理健康，做到心胸开阔，处世豁达，凡事想得开，放得下，不攀比，不钻牛角尖，有道是，命里有时终须有，命里无时莫强求，这样才能海阔天空，健康长寿。
四是重視检查身体，做到防患于未然。有病看医生，千万别耽搁。同时，注意家庭卫生，尤其现在是防疫期间，千万不可掉以轻心。
用户 骨科康复小段 的回答
人生存在世界上，外有六淫之侵，内有七情之感、饮食劳倦之伤，因而常有疾病发生而不能使老人尽享天年，无法享受天伦之乐。所以如何延长健康寿命一直是个很热门的话题，毕竟一个人的健康寿命延长不仅仅能够让自己晚年生活优雅，还能为子女减轻负担。
要知道从2020年开始到2050年30年间将成为我国老年人口增长的高峰期，所以健康的老年人群体对一个家庭、社会乃至上升到国家层面都是非常意义的。可要怎么才能让自己活着不生病，身体健康呢？今天就来跟你们聊一聊！
活着为什么会生病呀？
古人总结就说了“人生存在世界上，外有六淫之侵，内有七情之感、饮食劳倦之伤，因而常有疾病发生”。简单说生病无疑就说第三方面的原因，一个是生活的环境中一些因素的侵袭了我们身体，让我们发生疾病，比如感冒；一个就是我们自己的情志心态啦！心态好的人相对更不容易生病，就算有些小毛病也会相对容易恢复；还有就是因为饮食过度或者不足以及过度劳累或者缺乏锻炼的问题导致身体疾病。
所以其实古人养生追求健康长寿也都是从这三方面入手，来保证我们的健康，让百病不侵。具体可以归结为精神保健，饮食养生保健和运动养生保健。
养生保健这三点可以防百病不侵
1.精神保健
精神养生是指通过以养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的目的。具体怎么做：
①修德：研究表明，道德修养高的人，大脑皮层的兴奋和抑制性不稳定，体内的酶和乙酰胆碱等活性物质分泌正常，脑中激素的释放适度，可强化神经正常活动，延缓衰老。更有利于健康长寿，正所谓“大德必得其寿”。说得简单一些就是品德高尚的人，行事光明磊落、性格豁达开朗，如此则神志怡然安宁，气血调和，生理功能平稳，得以健康长寿。
②目清耳静：“无色令人目盲，五音令人耳聋”，说得是乱视杂听，则会使耳目过用不清，而耗伤神气，则会使耳目过用不清，消耗神气。当然眼睛不可能不看，耳朵也不可能不去听，关键在于不要为了满足私欲而乱视妄听，导致神气不宁。这也是一些眼睛看不见或者耳朵听不见的人可能寿命更长的原因之一。
③精神内守：对自己的意识思维活动及心理状态进行自我锻炼，自我控制，自我调节，让我们的机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力，精神安宁的人病邪便难以侵袭。
④莫要追名逐利，“若是能清心寡欲，久久行之，百病不生”。
⑤知足常笑，笑对我们健康太重要了，笑能有益身心，笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒、癌症等，笑还能缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫功能。
⑥莫要大喜大悲，“喜怒无常，过之为害”。
2.饮食养生
从中医养生的角度来说，每种食物都具有一定的性能、气味、有所归经。中医认为身体虚弱，阴阳不平衡是引起疾病的重要原因。膳食可以使五脏功能旺盛，气血充实，调节身体抵抗、预防疾病，或者调理身体恢复健康。而现代饮食养生包括通过饮食调节，合理膳食，补充人体必须营养元素，和通过合理的膳食搭配避免营养膳食不均衡而导致疾病。
但总的来说想要饮食健康长寿需要遵守：
有规律的饮食，比较传统的就是一日三餐的饮食方式，这对我们的脾胃消化、吸收有规律的进行很重要，不规律的进食很容易导致胃、肠消化道疾病，影响身体健康。
饭吃七分饱，不要过饥也不可过饱。有的人可能遇上好吃的菜就会忍不住吃很多，而有的因为想4要减肥或者其它原因而选择绝食都是对健康不利的。
饮食应该温寒适中，虽然口味偶尔需要调剂，但是应该注意避免太过辛辣刺激。
3.运动养生
运动对健康的重要性不言而喻！这里呼吁大家不要抛弃传统的运动养生法，比起现代的各种广场舞传统的运动养生对活动筋骨、调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血、和调脏腑，达到增强体质，延年益寿的目的。我们不愿意练的传统运动养身方式在国外反而倍受追捧！
气功八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑、易筋经等等传统的健身方式是古人智慧结晶，男女老少皆宜，更是符合运动养生的特点：
运动与呼吸相结合，能够内练精神、脏腑、气血，外练经脉、筋骨、四肢，使内外和谐，气血周流，整个机体可得到全面锻炼。
注意动静结合，更加顺应自然，帮助调息、调心、神态从容、摒弃杂念、神形兼顾，内外俱练。
强度适中，适应性广，危险性小。
当然，对于平时缺乏运动的人来说，就算适当地走一走也是对健康大有裨益的。对于运动讲究的是因人因时因地制宜，根据自身情况搭配适合的运动方式，更重要的是能够持之以恒的、坚持不懈，才能达到运动健身的效果。
总结
我们每个人都希望自己能够健康长寿不生病，但只要我们人活在世，就要受到世上周围环境的影响，就会有被外邪侵袭的机会。我们唯一能做的就是强健自己体魄和精神抵抗外邪入侵，另一方面要调节好自己的心态，对于一些健康问题要有一定的理解，不要过度担心，还要合理搭配饮食让我们更健康！
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大支持了，谢谢！
