用户 三道身心健康 的回答
想帮助抑郁症患者，发心是好的，自己体会到痛苦，希望别人远离痛苦，是慈悲心的表现。但是帮助抑郁症患者的工作非常有挑战性，不是仅凭一腔热情能够做到的。如果自己真的从抑郁症中走了出来，那么应该对自己身心转变的整个过程有深刻的觉察和感悟。从中明白自己为什么得抑郁症，以及在走出来的过程中，自己是怎么做的，在哪些方面发生了改变，这些改变的意义是什么等等。有了这些体悟，再学习心理学知识，就能将理论与实践有机地结合起来，内化为自己的东西。如果这个过程没有完成，就很难帮助别人，因为对自己并没有真正的了解，对身心变化的规律并没有掌握，帮助别人就会显得力不从心。
三道身心整合疗愈体系的创始人，为了解决自身的身心烦恼，进行了长达近20年的禅修，契入大道，彻底转变身心状态，实现身心疗愈和心灵成长。于此同时，深入学习西方心理学各流派的思想，东西方整合，融会贯通，形成一套独特的疗愈体系。由于已经将理论与实践结合，内化于自己的内心，因此在帮助焦虑、抑郁等神经症患者的过程中，游刃有余，能够快速定位病因，并且用有针对性的方法予以解决。具有快速、高效、复发率低的特点。请关注我们，更多精彩内容，敬请期待！
三道身心整合疗愈，能够解决实际问题的实战派，身心健康专家！
用户 小崔不抑郁 的回答
抑郁的人会故意搞砸一些事情，来让自己继续停留在抑郁的状态中。所以，这个时候你的帮助可能看起来更像是一种威胁。
尝试让自己不要那么快地去反击。抑郁的人活在恐惧中，讨厌他自己，并遭受着痛苦的折磨。如果你感觉被他攻击，也许这个攻击并不是针对你的，而是他在对抗自己的恐惧。
不要太期待正面的反馈。因为你可能得不到这些反馈，但如果他愿意让你参与到他的生活中，这就是很正面的反馈了。
保护好你自己。你得知道你正在被他消耗，并在耗干前及时退出来。
你也需要一个支持你的人，一个可以倾诉的人。不必对自己的努力感觉太坏，也不必斥责自己抱怨太多。
用户 馨心园心理 的回答
抑郁症相当于“情绪感冒”，感冒分轻重程度，抑郁症也是一样。可以通过以下几种方式进行调节和治疗。
1. 药物治疗：遵医嘱，准时吃药。
2. 心理咨询：改变错误认知，完善性格，提高抗压能力。
3. 坚持运动：选择喜欢的运动长期坚持，运动可以刺激大脑内多巴胺分泌，而多巴胺正是快乐的源泉。
4. 社交活动：尽量多参加集体活动，减少一个人做事情和想事情。
5. 与人倾诉：多和正能量的人交流，尽量避免和负能量的人接触。
6. 培养兴趣：比如唱歌或学习乐器、茶道等，丰富生活。
如果在自身尝试无法调节的情况下，请务必及时就医，药物和心理治疗同时进行，缺一不可。
